Hur väljer man rätt elektroder?
Står man framför en lista med tjugo olika elektroder är det lätt att bara ta den billigaste. Ibland fungerar det fint, ibland sitter de inte kvar eller passar inte sladden. Gå igenom de här fem frågorna så hittar du rätt direkt.
1. Vilken anslutning har din apparat?
Börja alltid här. Titta på sladden:
- Tryckknapp (snap) – sladden har en liten knapp som klickas fast på elektroden.
- Stift (pin, 2 mm) – sladden har ett hål som elektrodens tunna kabel trycks in i.
Fel anslutning går inte att använda, hur bra elektroden än är. Märket spelar däremot mindre roll – rätt anslutning passar i regel apparater från flera tillverkare.
2. Var ska du använda dem?
- Små ytor som handled, fot eller käke: runda eller 40×60 mm.
- Nacke, axlar, armbåge och knä: 50×50 mm, den vanligaste storleken.
- Ländrygg, lår och större muskler: 50×90 mm eller större, till exempel våra stora TENS-plattor.
Större elektroder sprider strömmen över mer yta och känns ofta mjukare. Mindre elektroder ger en mer koncentrerad känsla.
3. Har du känslig hud?
Blir huden röd eller kliar efter behandlingen kan det bero på gelen. Välj då elektroder som är gjorda för känslig hud. Det hjälper också att flytta elektroderna några centimeter mellan gångerna och att tvätta huden före och efter.
4. Tyg eller skum?
Elektroder med tygbaksida är mjuka och följer kroppens rörelser, vilket är bra på leder och ställen som böjs. Skumbaksida är lite stadigare och fungerar bra på platta ytor som ryggen. Båda fungerar – det är mest en känslofråga.
5. Hur ofta använder du TENS?
Använder du apparaten varje dag lönar det sig att köpa flera par åt gången och att välja elektroder som håller länge. Räkna gärna pris per användning i stället för pris per förpackning. Billiga elektroder som tappar fästet efter några gånger blir ofta dyrare i längden.
Fortfarande osäker?
Läs vår större guide om TENS-elektroder, eller kontakta oss och skicka en bild på din apparat och sladd. Då säger vi vilka elektroder som passar. Hela sortimentet finns hos Swehealth.